広袴公園

自転車の翌日はランです。広袴公園まで走り、腹筋台で腹筋してまた走ってかえりました。ゆっくりですが気持ちよく走れるようになってきました。

毎週土曜日自転車、日曜日ランと日帰り温泉。ありがたいことです

多摩サイ

‎福岡に一年転勤していたので過去ブログを見ると一昨年の11月10日に多摩サイ走って以来一年10ヶ月ほどぶりに戻ってきたという感じ。

かつては楽すぎてつまらなかった多摩サイ国立折り返しまで自宅から往復。暑さもあり途中でヘロヘロ。

しばらくこのコースで慣れるように続けてみます。

16日

今日はラン。

広袴公園には腹筋台がありました。

気持ちやってみました。

15日

昨日ランだったので今日は自転車。

まだまだ以前の坂道尽くしはとても走れないので鶴見川再び。

途中恩田川分岐で恩田川に入り町田まで。玉川学園付近からロードに出てつるかわまでもどりました。恩田川忘れてましたが砂利道があるのと鶴見川のように道路下をくぐるサイクリングロードがないので運動になりませんね。

次はホームにしていた多摩サイに行きたいと思います。

14日

ノースフェイスのエンデュランスベルトのお試しに広袴公園まで。往復4km程度と思いますが帰りに少し降られました。ベルトはペットボトルの重さを感じません。

とてもいい感じでした。

ラン

自宅付近の真光寺川沿いの遊歩道を2回ほど走りました。あまりに暑くセブンイレブンで補給しましたがペットボトルを持ち歩くのが面倒で以前より検討していたノースフェイスのエンデュランスベルトを買いました。昨年まで5000円くらいでしたが1万円もするので躊躇しましたが腰痛によいので背に腹は変えられないということです？？

コルセット同様背面に4本の板があるのでいい感じです。ちょっと大きくて恥ずかしい感じですが良しとしましょう。せっかく届いたのでに今日は雨です。

初めて

福岡から戻って初めてこぎました。

近くの鶴見川を小机の日産スタジアムまで。

往復36km程度ですが

昨年11月22日を最後に自転車こいでいなかったので

ひどく疲れました

坂もないランニングにうってつけのコースですが暑さで

ヘロヘロ。小山田から多摩サイ周回していたコースを自分が漕いでいたなんて信じられません。

いつもの小机のスタジアムが見える小さな橋で折り返しました。

この先は少しじゃり道になっています。橋の上にはいつの間にか高速が通っています。

鶴見川沿いの開発も進んでいます。‎ランようにライトつけるとか自転車ように舗装よくするとか自動車以外にも投資を望みます。