2014年8月31日日曜日

体を動かす


‎このところ毎週福岡から東京に戻り日曜夕方帰福という週末が多いので体を動かすことが少なくて不満気味です。
帰福後、クリーニングだしに行き床屋さんに行くまでわずかですがランニングウエアで走ったりしています。夕方は労働力調査の方が訪問調査に来るというので大濠公園でガシガシ走る時間もありません。
折角の週末なので少しでも汗をかいておきたいと思います。

2014年8月23日土曜日

快晴

先週は夏休みで東京の自宅でした。しばらく福岡では週末雨、今日は久々の快晴になったので二見が浦まで漕いできました。暑いのですが気持ち良いですね。漕ぐと汗が吹きでますが切る風で汗がひきます。東京だと信号待ちが多く止まると汗が吹き出たのですがこちらにはほとんど信号ありません。今宿を右折すればうまくすると10kmほどほとんど止まらずに走れます。今日は途中自転車チーム練の方々とかなり多くすれ違いました。みんな楽しんでね!

ランニングシューズ

‎先日のシューズNike speed cage+が驚くほど軽く明日の裏が痛くならないので最近のスニーカーに興味を持ちいろいろはいてみました。そしたらFly knit lunaというのが不思議で凄く良いは着心地なのでどうしても欲しくなり、ゲット!
早速夜の大濠公園をはしってきました。
いやぁ良い靴はいい!実感しました。


2014年8月9日土曜日

今日明日は


今日明日は台風で福岡市は大雨?のはずなので近くの体育館に‎行こうと決めていました。
体育館くらいなら自転車でいこうと思ったのですが前輪のエアバルブの頭が取れて空気が漏れてるじゃありませんか!
備蓄しているチューブやPro4のタイヤを使うチャンスです。
どうせ雨だからと楽しくタイヤ交換です。高いタイヤ楽にはめられるような感じです。
10分もしないで簡単に言う交換おわり、拍子抜け。

初めての体育館、ゴミ捨てのとき260円だけで手続きも不要とのこと確認していたので上履きを持っていっていきました。

体育館はあるいて10分ほど、雨の時などつかえそうです。

結局天気は雨のはずでしたが曇り時々晴れ!
朝から自転車に乗ればよかったかな?



2014年8月7日木曜日

走りました


週末雨予報なので会社を早く上がり
大濠公園を走ってきました。
夕暮れの公園は綺麗で気持ち良いですね。

2014年8月6日水曜日

スニーカー

‎来ました!
27cmです
27.5でもよかったのですがはいてるとゆるくなるので小さめにしました。
う嬉しくて夜大濠公園走ってきました。かかとなどとてもらくになりました。ランニングにはランニングシューズだなぁと改めて実感しました。


2014年8月4日月曜日

大濠公園

‎東京から戻ったのが16時過ぎ、家事を済ませて走ってきました。小雨もふりましたが週末車ばかり。くぅちゃんの散歩くらいしか動いていなかったので。途中休憩所でヴァ-ム。少し減量できたでしょうか?