快晴

今日は快晴

もっと走りたいのですがこれから庭の雑草取り、試練です。

昨晩

食べすぎたので走りました。

もっと走らないといけないほど食べたのですが用事があり仕方なく。

今日の食事は控えめにしたいと思います

お尻

お尻が痛くて先週は途中から歩きました。その後整形外科に通い腰の牽引をしてもらい、自宅ではふくらはぎのマッサージをしてだいびよくなってきました。

会社で続けている糖尿病の採血検査結果もかなり改善してきています。

コロナにより毎週金曜日が休業の期間はラウンド、ゴルフのレッスン、ランニングとルーティンを継続したいと思います。