くぅちゃんの　自転車、ランニング、ゴルフ日記: 2018

2018年12月9日日曜日

2018年11月28日水曜日

ドリンク

最近全く運動していませんが却って疲労を感じることがおおくなりました。そこで様々なドリンクを試しています
一番元気になったと感じたのキューピーです。まとめ買いでは安くないので箱買いしているのはチオビタを愛用しています。先日セブンdw飲んだエスカップnextも良かったです。
タウリンが効果を感じるのかもしれません。
運動しろよ>俺

2018年9月23日日曜日

今月の天気

今月は雨が多いですね

ようやく走りましたが週末も結構雨が多いですね

そういえば8月以来洗車もしてません。

走ると彼岸花やコスモスが目立ちます

前回は近所の栗の木をアップしましたが今日は柿

まだ暑いのですがこれから少しづつ紅葉が始まるのを観察しながらできれば毎週走りたいと思います

2018年9月17日月曜日

膝

先週末が雨で走れなかったので今週は期待してたんですが朝起きると膝の痛みが。
結局3日痛みが引かず走れませんでした。
体重は増える一方で食は減らず
さてどうしましょうか

2018年9月8日土曜日

全く痩せてなかった

先週末は雨で走れませんでしたが今日は走りました。しかし週末の健康診断でたいじゅうが増え、食べ過ぎであることが判明。
お腹周りを触るとまずいなぁとは気づいていましたが(◞‸◟)
効果はないようですが毎週タラタラ続けます

2018年8月26日日曜日

暑い

昨日に続いて今日も走りました。登り坂は歩いて無理をしません。しかし痩せませんなぁ

2018年8月13日月曜日

31度

昨日と打って変わって快晴、気温31度。
3km走ったところで日差しが強くて歩いたり走ったりとなりました。

2018年8月12日日曜日

28度曇り

久々に30度以下で涼しく感じながら走りました。新しいシューズにも慣れてきて走り方少し変えると踵の反発をうまく使えそうな感じです。お便休み中に少し多く走ってみようと思います

2018年8月11日土曜日

雨だったので走る代わりにniketrainingのアプリで室内トレーニングしてみました。もちろん器具なし最も軽いトレーニングです。しかしハードでした。

2018年8月5日日曜日

今日も暑かった

今日も昨日と同じルートを走りました。シューズは同じでウエアは違います。じかんも同じ8時から9時。気温も33度｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
シューズはフィットして軽くてとてもよい感じ。昨日同様大量に汗をかいて気持ちよく走れました(タラタラですが)
来週は子供の学校の行事で走れない予定ですが晴れてたら少し走りたいと思います

2018年8月4日土曜日

8時から1時間
いつもの通りタラタラ走ってきました。暑くて風はないし大汗かいて気分は良かったです。1km10分程度で走る？ので汗は大量ですが心拍は150程度、熱中症で親父倒れる的新聞見出しのリスクはありません。
新しいエピックリアクトいままで履いてきたフライニットより柔らかいクッションの効いたソールのおかげで反発を実感できます。テクノロジーを感じれるのはすごいと思います。

もう一つ新しいスキンズのタイツ。柔らかくて履きやすい、でも締めるところは締めてくれます。気持ち良いです。

ナイキエピックリアクトフライニット

おニューのランニングシューズです。フライニット前提で選びましたが最近の踵が大きいタイプにしてみました。週末5~6km走るだけなので3年は使うでしょうからまじめに選んでみました。

2018年7月29日日曜日

台風一過

朝も雨が降っていたのですが9時に晴れてきたので走ってきました。とはいうものの雨上がりの快晴で走っていると地面からの湿気がものすごくヘロヘロ
片道の3kmほどジョグして半分歩きました。新しく買ったskinsのタイツはとても快適。でも腹回りがきつく情けない履き心地でした。少なくともジャストフィットまで頑張ろう