市立室内プール

今朝も雨だったので仕方なくいってきました。今日は大学入試がおわった長男が体力の減退を理由に僕がトレーニングにいくときつれていってくれと頼まれていたのでつれていきました。長男が寝坊したので昼前にいったのですが初心者講習が10時からとこと頼んだら一人だけ相手にやってくれました。初心者教育が30ふんはやっていたのでいつも25分を2セットエアロバイク漕ぐんですが今日は3セット十分走った感じがしました。
いつも午前だったので知らなかったことがありました。
まず混んでいる。若い人が多い。エアロビの講師がみんなでエアロビしている。僕みたいな親父もやっている。
汗かくのでそれなりに爽快感は得られますがやはり実走したいですね。
来週は晴れることを期待しましょう。

今日は雨

残念な週末。雨です。朝は雪がちらついていました。
仕方なくいつのも市民プールのトレーニング室へいきました。エアロバイクも乗りなれてきました。今日は25分を3セット。かなり満足感の高い練習ができました。
でも自転車で走りたいよね

ひさびさの実走

このところエアロバイクしか漕いでないような気がします。子供のテニスの試合が山梨であったんですが友達の親御さんが送迎してくれることになり思わず時間がとれたので走ってきました。エアロバイクで鍛えているので高ケイデンスはそこそこ。平地も大分走れるようになってきましたが課題は坂道です。
で、いつもの小山田いきました。坂道はアウターでゆっくり回していますがもう少し早く走って肺を痛めないと進歩ないかな?と課題をもっています。
根性はとうに捨てているので少しずつね!
今日はいつもの坂道に鎌倉街道のカーテン王国の角を曲がって和光高校裏までの坂道を加えてみました。
坂道に加え、最近は時間もなく一回に走る距離が3、40kmと減っています。もともとメタボ対策で始めた自転車ですから父の介護や子供の行事の隙間にやるしかないと思っています。いずれ仕事をやめたら夜を徹してはしってやりましょう。
ところで
先日買ったツール缶ですがチューブなどパンク対策グッズをサドルバックから移してみたんです。
そしたら体感が凄く軽い。噂で重心を下にすると軽く感じるとはきいていたんですがこんなに感じるとは思いませんでした。

今日は曇りでしたが暖かく自転車にはよい気候でした。花粉にはなやまされるもののいよいよ自転車の季節到来です。
できるだけ長く、早く走るように心がけたいと思います。