自転車ではありませんが

自転車じゃないのですが最近実家の父の介護に週末泊まりにいくのでなかなか自転車に乗れなくなってしまいました。
雨だけなら市営のトレーニングジムにいけたんですがそれも厳しくなりました。
そうなるとじわじわ体重もウエストもふえてくるわけです。ipodtouchで腹筋とスクワット始めたんですが筋力は少しもどるもののウエイトコントロールにはほど遠い。
ということで楽して痩せる方法を模索していました。そんなときバス待ちで入った100円ショップに売っていた足首に巻き付けるウエイト。片足100円!!!速攻買って平日通勤等につかっています。空いているとき電車に座るとたぶん見えちゃいます。しかし恥ずかしいとかいう場合じゃありません。とにかく減量あるのみです!

タイヤ交換

最近週末は忙しく自転車に乗れていません。当然体重増加傾向でまずい、実に不味い状態なおやじです。
今週も日曜夕方にようやく時間が空きJスポーツでレースを見ているとき、ふとタイヤ交換5000kmしていないことを思いだし、薄くなった後輪を交換しました。タイヤはかつてウイッグルで買ってあったクリリオンです。
なんとか装着。チューブはまだ大丈夫でしたが交換。
これで自転車シーズンにむけ準備完了。前回の交換のときもタイヤが白い粉をふいて床が汚れましたが今回もです。なんなんだかわかりませんがタイヤの種類にもよるものでしょうか?次回は違うタイヤにしてみましょう。しかし交換はビートはめるのに結構汗かきますね。