週末は

自転車日和といえばそうだったんですが起床時の気温があまりに低くビビって乗れませんでした。
しかし最近間食が多く、お腹回りが大きくなってしまったのでなんとかせねという焦りから、市民プールでエアロバイク漕いできました。
汗をかかねばならない状況だったので5分毎にケイデンスが80と100になるよう軽い負荷と重い負荷を交互に60分。30分ほどで汗かいてきて結構充実した気分になりましたよ。市民プールのトレーニングは充実した設備と環境ということはありませんは300円なのでお得感はあります。
雨の日対策でいっているんですが寒いときもいいですね。でも往復ですれ違う自転車乗りをみると根性なさを恥じる気持ちになります。
気温10度くらいあると乗りやすいんですけどね^_^;ゞ

今日は

雨時々雪の天気。自転車に乗れないので町田室内プールでエアロバイク1時間漕いできました。週1くらいはからだ動かして汗かきたいですね。

なんとか走れました

正月はそこそこ乗れたのですが先週は次男のテニスの送迎で千葉の白子町に一泊してきたので乗れませんでしたorz
今日はなんとか走れました。
朝起きると長男が珍しく早起きしています。なんと今日はセンター試験の日とかΣ(Д)！
知っているふりして駅まで送ったあと寒いので8時過ぎに出発ヽ(`Д´)
最近四六時中食べているのでなかり危機感を持っています。　
ということで小山田ですね。緑道走っていて思い付いたんですが長男のセンター試験の会場はたしか東京工科大学、ということは御殿峠のところじゃないですか?
またまたということでいってみました。
入り口で写真とって長男にがんばれよ!と念じてから小山田の坂道にもどります。小山田の坂道をヘロヘロ登ってかなりカロリー消費したきになって帰宅しました。

初乗り

2日。次男のテニスの試合の送迎予定でしたがまたまた一人でいくといってくれたので初乗りにいってきました。
１2月になってからの冷え込みで朝はなかなかでかけられません。今日も9時に出発。
九時過ぎて日が登らないと寒いです。
遅く出掛けるので距離は30km程度に減っています。
今日も小山田で30kmほど
へたれた足を鍛えるには小山田が一番。
しかしこのへたれはなかなか鍛えられず、自宅からすぐの鶴川団地の坂、野津他公園の坂、三高坂で早くもへろへろ。
プール坂の登りは10kmで走るのがやっと+(´Д`)+
緑道から源流の泉にくだります。泉の回りは工事中の様子、向かいにはトイレもできています。
メモリアルパーク坂もいつになくアウターだときついです。
こりゃ相当へたれてると実感しつつ緑道を戻り表からの三高坂でのろのろ登り、野津田の聾唖学校の坂をインナーでくるくる登り、最後は気持ちよく野津田公園の中を走って帰宅しました。
昨年はあまりのれなかったので今年は色々なところにいってみたいです。