自転車用お財布

自転車乗り時財布こまってます。
ランナー用の薄いウエストポーチにいれたりバックポケットにいれたりしてましたがそもそも普通の財布はでかい。
2000円と保険証カード、キャッシュカードと小銭を袋にいれたりしたこともありました。
いろいろ探していたのですがこれを買ってみました。小銭も札もカードもブッ込みで使えて軽いんです。来週つかってみましょう！

イギリスからの便り

久しぶりにイギリスから箱が届きました( ^ω^ )
先週wiggle見てたら新しくでていたサンティーニのジャージ。今日きてみたけどいい感じでした。もうひとつはミュシュランクライオン。いま使っているタイヤの予備に一本。
ジャージは4000円、タイヤは2800円くらい。
送料無料で安いですねぇ
いつも思いますがイギリスのおかげで自転車に乗れるんですm(__)m

迫害が

今日は子供の授業参観、明日はテニスの試合で今週自転車に乗れない危機ですヾ(;;Д;;)
家庭内交渉を水面下？で進めて来ましたが決裂(lllД)ヒィィィィ
朝から参観してきましたよ+(´Д`)+
帰宅後速攻着替えて走り出しました。しかし小雨がパラついています。
明日は乗れないので宮が瀬にいきたかったんですがいつもの練習コースにします。曇りなのにものすごい湿度でやたら汗かきます。
緑道もしっとり濡れた景色でした。
いつもの南野セブンで今日は今年初のガリガリ君食べましたよ。小山田から尾根幹走りましたが雨が少し強くなってきたので上谷戸親水公園から鶴川街道、長峰の坂、若葉台で帰宅しました。

いつもの練習コース

小野路にある小野神社です

小さいけど立派です

緑道トイレ前で休憩

もちろん朝からヴァームです。結果は良好でしたよ！

昨日は次男ののテニスの試合で大磯まで。今日は三男つれて夕方からキッザニア+ ( ´Д` ) +
おやじ自転車道には幾多の迫害が待ち受けています。最大なのは天気でしょう？本来なら今週末は土日とも雨？？
両方とも晴れてます（？？）
今朝はなんとか晴れてたらいっちゃおうと決めていました。午後からお出掛けなので遠出はできません。小山田、尾根幹ですね。いつものように出掛けの空気入れ〜o(*^▽^*)o~♪
もちろんコンビニでヴァーム！
暑くなってきたのでこれで一気に減量を目指すぜ^_^;ゞ
冬の間は毎週走った上に坂道がしがし登ったのにたいしてやせませんでしたからね(-_-;)
せっかくなのでいつも通っている小野路の小野神社にお参りしてきました。多摩サイ走ったとき阿蘇神社にお参りするようなものです。とりあえず、毎週近所で遊ばせてもらっているのでご挨拶！
野津田高校坂、三高坂、プール坂、緑道はしります。緑道のトイレ使おうと思ったらまだシャッターが！8時からってかいてありました。次のトイレで休憩し、あまりの暑さに汗をふきふきして自転車乗りの方とお話しました。今日はその他すれ違う自転車乗りのかたみなさん挨拶を交わしました。無視されることがないのははじめて( ^ω^ )
源流坂を下り、メモリアルパーク坂を上ります。プール坂を下り三高坂をダンシングで登り、いよいよ病院坂、日が出てきてあついので大変だろうとおもったけどゆっくり走ったらずいぶん楽に登れました。
南野セブンで一息いれて尾根幹走って連光寺坂！ここではずいぶん抜かれました+ ( ´Д` ) +
頂上から帰宅し10時！家族みなニコニコ

世田谷通り

今日は9時から自治体の公園清掃！自転車は諦めていたのですが10時過ぎに終わり、実家の母から父の車イスを押してもらいたいとの電話。仕方ありません、実家の下北沢まで世田谷通りを自転車( ^ω^ )でいってあげましょう！子供たちを奥さまに任せていってきました。ちょうど片道20km気持ち良い距離ですが車が多いのと信号が多いので自転車にはあまり楽しい道じゃありません。途中多摩水道橋手前のローソンでもちもちパンとドロリッチ補給。実家では2時間ほど車イス押して帰ってきました。梅雨時期なので週末が雨で走れないこともあるかもしれません、走れるときにできるだけ走っておきたいですね。

time2:03

dst41.2km

av19.9

もちドーナツこしあん。クリームもありました。かなりうまい

ドロリッチでパンをがつがつ食べました。

灼熱

今日は暑かったですね。
最近家庭の行事で自転車に十分乗れていません、大体週一回ペースになっています。今朝は尾根幹走っているおやじ朝練の方々とご一緒させてもらうつもりでしたが、昨晩遅くなって起きたら7時前orz
子供を学校に送り出し、明日は自治会の公園清掃で自転車乗れないので、今日は遠出してやろう！ということでGWにいった牧馬峠にいくことにしました。大抵はじめての峠は登るのに必死で景色をみたり、どんな坂だったかよく覚えられないので2、3回は登らないと登った気がしません。前回死にそうだったので上溝から向原、津久井湖、梶野といった平坦コースでいきました。途中梶野のサンクスでオートバイの方とお話、あとで牧馬峠の登りでヒーコラこいでいるときに声かけして励ましてくれました。それにしても今日は灼熱のような暑さ、止まるとうわぁーっと汗が吹き出してきます。昨年自転車始めたのが7月、思い出しましたヾ(; ;Д; ;)
牧馬峠は途中7kmくらいでふらふら走り、相模湖側の車幅制限ポールまで20分。前回よりましかな？全くのろのろでお話にならないのですが灼熱の暑さのなか、前回より余裕で登れたので満足です。途中走りながら東屋の写真もとれたし、下りの緑深い景色も堪能でき、満足です。
暑いし苦しいのですが走るなら緑の多い山がいいですね( ^ω^ )

time4:03

dst80km

av19.6

津久井湖でトイレ休憩と水分補給

津久井湖の水、今日はめちゃくちゃ暑い

牧馬峠頂上手前の東屋。前回写真とれなかった。この手前まではいったん下りです。その下りの前のピークを頂上と間違えぬように！東屋越えてしばらく走り車幅制限ポールの2カ所目がピーク。（だと思います）

ピークを越えるとすぐ12％の看板が！！

気持ち良い景色を下ると左折藤野の交差点に唐辛子があります

下っていくと旧相模湖ピクニックランドの観覧車がみえると終点。

今日は真夏！

今日は富士ヒルクライム
みなさんがんばってください！
僕も坂道走ろっと
小山田、尾根幹、稲城のいつものコースです。
今日は緑道が人だらけでした。なにかと思って見てみると地元の方々がみなで清掃、雑草とりをしています。自治会の活動なんでしょうが毎週のように走る緑道は地元の方々によって維持されてるんですね。大切に使わねば、と感謝です。
今日は暑かった+ ( ´Д` ) +
ここまで暑いと痩せるのでは？？ということでヴァーム飲んじゃいました。そのた何時も自宅から持っていく500mlの水1本なんですが南野セブンでヘルシアとアミノ飲料といつもより喉も乾きました。いよいよ夏。
今日もやたらとローディばかりでした。みんな早くて何人かにカーッと抜かれましたよ。チームジャージで走っている人たちが多かったです。
チームといえばLEGONの溜まり場ジャージ着ちゃいましたよ。子供にはかなり受けてますよ。
リアディレーラーがペダルを踏み込むと自動変則しちじゃうんです。時々止まって調整してるんですがようやく連光寺坂の途中で止まって行った調整でとりあえずなんとかなりました。自転車屋さんにいかないとなぁ

暑い！ヴァームで痩せるぞ!!いきなり気合いいれました

緑道の清掃。緑道付近の皆様に感謝m( )m

速攻レスキュー！！

ついでにヘルシアだぁ

見上げると南野セブンからみる空の景色は真夏でした

聖大橋？だったか連光寺の頂上です

その橋から見下ろす尾根幹、こうやってみると奇麗です

え？雨？？

今日は牧馬峠か半原越かどちらかいこうと思い、仕事でもないのに5時に起きました。昨晩少し雨が降ったのですが道路はだいぶ乾いています。しかし雲っていますね(´ ω `)
コーヒーを飲みながらテレビを見ると天気予報で午後から雨？？
相模湖や宮ヶ瀬湖を往復すると80km強なので休憩入れて4〜5時間。
雨に濡れてかなりの距離走るのも嫌なのでいつもの坂道練習コースに変更しました
ハァ━━━ ;´Д` ━━━ン!!
ここのところ2週続けて週一しか走っていないのでへたれていますね。自宅付近の坂道ですぐはぁはぁひぃひぃふぇ〜+ ( ´Д` ) +
野津田公園坂から三高坂、10km以下でプール坂をよれよれで上ると緑道です。おぉ大量のローディが何組も走っていきます。自転車流行っていることわかります、そして結構ご年配の方もおおいですね。僕も年配？ですが自転車は続けられるから我々中年にはよいスポーツだと思います( ^ω^ )
源流坂を下り、メモリアルパーク坂を登り、緑道からプール坂を下り、三高坂を登り、病院坂を登ります。小山田の田んぼに水が張られています。一部の田んぼには稲が植えられています。ちょうど田植えの時期なんですね。のどかな田園風景ですが、病院坂の傾斜がきつくなると回りは見ていられません。もうだめです+ ( ´Д` ) +
南野セブンで補給しUターンして尾根幹を稲城まで走ります。どうもギアががちゃがちゃいって勝手に変わるんだよなぁ。調整の仕方でも後で調べてみよう！
で、連光寺坂をいつもより早くはぁはぁいいながらのぼります、といっても15km切らないようにしていただけですが僕には結構ハードです。登れば下りで裏連光寺坂からいろは坂！ここでもたくさんローディがいます。中には何度も登り下りしている方もいますよ！Σ( Д ) ！
いつも通り登って下諏訪の交差点から尾根幹に登ります。先日ここを上ったんですが最後のところが結構足にきて素敵な坂です。
黒川に下りて柿生黒川道で帰宅しました。
よい運動になりました。
明日も周回コースだな。
Time2:42
Dst49.3
Av18.1
Mx45.8

小山田辺りの田んぼに水が入りました。今日は田植えの姿もみれました。水が入ると景色が随分違って見えますね

南のセブンで買ってみましたがゼリーと炭酸飲料が入っていて良く振らないと飲めません。僕は良く振らずに飲もうとしたら飲めずにふたを開けてから振りました。