久々の尾根緑道

メタボのためにも週一は自転車です
多摩サイばかりだったので久々に
小山田まわってきました。
さくらの季節も見事ですが
落ち葉の緑道もきれいです
清掃の方ごくろうさま

とにかくお腹が減るんです

さて土曜の検診結果は
１ヶ月前から比べると悪玉コレステロールが
微減、善玉が微増
尿酸値横ばい
血糖値微減
でこのまま食事制限していこうということに
なりました。
Fuelbandもきたのでくぅちゃんの散歩たっぷり
したり、遊んで食事制限の空腹感をまぎらわそうと
いう作戦です。
日曜は風が強くて挫けそうでしたがとりあえず
多摩サイ走り連行寺坂を止まっているような速度で
登りへろへろになって帰宅しました。
Fuelbandは自転車の運動をうまく反映できないということでためしてみましたが同じ時間だとくぅちゃんの散歩の半分くらいの効率で反映されていました。
何年か前に購入した高機能万歩計はすぐ飽きましたがfuelbandはオシャレで楽しめそうです。

何か月ぶり

この前自転車を漕いだのはいつだったか?
忘れるほど乗っていませんでしたが
時間がとれたので多摩サイいってきました。
曇りで走りやすい気温でした。
驚いたのは四ッ谷のセブンイレブンがしまって
いました。看板が外れていたので
やめたのではないか?と思われます。
ときどき補給に立ち寄っていて便利だったの
ですが残念。