10km

昨日のゴルフで🏌️‍♂️体に痛みなど残っていますが走ってきました。最近10kmめどに走っていますがこれからふゆでさむくなるのでコースの途中でトイレに行けるようコンビニ🏪のあるルートを考えて走ってみました。
10km走ると15000歩ほどになり昨日のゴルフ⛳️(カート)でも15000歩でほぼ同じでした。
2日連続15000歩以上は最近ない運動量です。
春には100切りを目指し楽しくやって行けるばいいなぁと思います。