ドリンク

最近全く運動していませんが却って疲労を感じることがおおくなりました。そこで様々なドリンクを試しています
一番元気になったと感じたのキューピーです。まとめ買いでは安くないので箱買いしているのはチオビタを愛用しています。先日セブンdw飲んだエスカップnextも良かったです。
タウリンが効果を感じるのかもしれません。
運動しろよ>俺

今月の天気

今月は雨が多いですね

ようやく走りましたが週末も結構雨が多いですね

そういえば8月以来洗車もしてません。

走ると彼岸花やコスモスが目立ちます

前回は近所の栗の木をアップしましたが今日は柿

まだ暑いのですがこれから少しづつ紅葉が始まるのを観察しながらできれば毎週走りたいと思います

膝

先週末が雨で走れなかったので今週は期待してたんですが朝起きると膝の痛みが。
結局3日痛みが引かず走れませんでした。
体重は増える一方で食は減らず
さてどうしましょうか

全く痩せてなかった

先週末は雨で走れませんでしたが今日は走りました。しかし週末の健康診断でたいじゅうが増え、食べ過ぎであることが判明。
お腹周りを触るとまずいなぁとは気づいていましたが(◞‸◟)
効果はないようですが毎週タラタラ続けます

暑い

昨日に続いて今日も走りました。登り坂は歩いて無理をしません。しかし痩せませんなぁ

31度

昨日と打って変わって快晴、気温31度。
3km走ったところで日差しが強くて歩いたり走ったりとなりました。

28度曇り

久々に30度以下で涼しく感じながら走りました。新しいシューズにも慣れてきて走り方少し変えると踵の反発をうまく使えそうな感じです。お便休み中に少し多く走ってみようと思います