自転車ではありませんが

自転車じゃないのですが最近実家の父の介護に週末泊まりにいくのでなかなか自転車に乗れなくなってしまいました。
雨だけなら市営のトレーニングジムにいけたんですがそれも厳しくなりました。
そうなるとじわじわ体重もウエストもふえてくるわけです。ipodtouchで腹筋とスクワット始めたんですが筋力は少しもどるもののウエイトコントロールにはほど遠い。
ということで楽して痩せる方法を模索していました。そんなときバス待ちで入った100円ショップに売っていた足首に巻き付けるウエイト。片足100円!!!速攻買って平日通勤等につかっています。空いているとき電車に座るとたぶん見えちゃいます。しかし恥ずかしいとかいう場合じゃありません。とにかく減量あるのみです!

タイヤ交換

最近週末は忙しく自転車に乗れていません。当然体重増加傾向でまずい、実に不味い状態なおやじです。
今週も日曜夕方にようやく時間が空きJスポーツでレースを見ているとき、ふとタイヤ交換5000kmしていないことを思いだし、薄くなった後輪を交換しました。タイヤはかつてウイッグルで買ってあったクリリオンです。
なんとか装着。チューブはまだ大丈夫でしたが交換。
これで自転車シーズンにむけ準備完了。前回の交換のときもタイヤが白い粉をふいて床が汚れましたが今回もです。なんなんだかわかりませんがタイヤの種類にもよるものでしょうか?次回は違うタイヤにしてみましょう。しかし交換はビートはめるのに結構汗かきますね。

室内プール

今日は自転車乗りたかったんですが所用で時間がなく、エアロバイク漕ぎにいってきました。いつも通り25分3セットでたっぷり汗かきました。桜も散り、だんだん暖かくなり自転車の季節です。たっぷり乗ってみたいなぁ

今日は快晴

快晴で自転車日よりですが所用で乗れません。せっかくの天気なのでくぅちゃんと散歩にいきました。
自転車でもいろいろな季節を感じ、驚かされますが犬の散歩もいろいろな発見があります。こんな咲き方のたんぽぽにもおどろかされます。

季節柄お花見サイクリングでしょう?

本当に久々の晴れ
こりゃ自転車にのるしかないでしょう?
せっかくだから花見かねて走ってみます。僕のおすすめは根川です。
立川公園の中なので多摩サイ国立折り返しの木橋の下を流れているのが根川です。
川の両岸が芝生でおおわれ川に桜が垂れ下がって見事です。
日野橋を越えて多摩動物園を登り中大から八王子方面、野猿街道へでて多摩センターに向かう途中、ダルチアーノでミルクジェラートを堪能し、もどりました。
いよいよ自転車のシーズンに突入ですね。
週末が晴れることを期待しましょう。

自宅から黒川駅まで登ります

鶴川街道で矢野口へ。いつもの原橋。快晴ですね

多摩サイの桜はまだ7分程度

国立折り返しで富士山がくっきりみえました

当然根川です

圧倒的に雰囲気あります

多摩動物園から中央大学にのぼるつもりでしたが

八王子にでたので北野街道、野猿街道でダルチアーノ

市立室内プール

今朝も雨だったので仕方なくいってきました。今日は大学入試がおわった長男が体力の減退を理由に僕がトレーニングにいくときつれていってくれと頼まれていたのでつれていきました。長男が寝坊したので昼前にいったのですが初心者講習が10時からとこと頼んだら一人だけ相手にやってくれました。初心者教育が30ふんはやっていたのでいつも25分を2セットエアロバイク漕ぐんですが今日は3セット十分走った感じがしました。
いつも午前だったので知らなかったことがありました。
まず混んでいる。若い人が多い。エアロビの講師がみんなでエアロビしている。僕みたいな親父もやっている。
汗かくのでそれなりに爽快感は得られますがやはり実走したいですね。
来週は晴れることを期待しましょう。

今日は雨

残念な週末。雨です。朝は雪がちらついていました。
仕方なくいつのも市民プールのトレーニング室へいきました。エアロバイクも乗りなれてきました。今日は25分を3セット。かなり満足感の高い練習ができました。
でも自転車で走りたいよね