麻生川

暑い

たった今 Runkeeper で 3番目に速い 5k のランニングをしました！https://runkeeper.com/cardio/26d09782-dc04-4c63-924b-1a55eb082cdc

暑くて歩いたり休んだりしながら楽しみました

4km

昨日の土曜は午前☂だったので今朝曇りですが走ってきました。いつもジョギングするコースは我が家から麻生川に出て麻生川沿いを走って戻るコース。一周5kmなんですが帰りの最後1ｋｍは上りなので歩きます。

他に2筋の川がありいずれもランニングできるようになっています。自転車乗ってるときもそうでしたがすれ違うのはオヤジが多いですね。

オヤジはとにかく運動してます。

引き続き

先週に続き走りました

applewatchでrunkeeper起動したんですが最初の5kmが記録されないなどのトラブルあったのと3kmで走るのをやめ疲れたので歩きました。今日は涼しくて残念。

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いつも久々なんですが

花粉も

少なくなってきたので今日こそは!で

自宅近くの麻生川ぞいをジョグしてきました。

本当に久々で

走り出してすぐ左膝に痛みを感じます。

いつも歩く程度のスピードですが汗をかき爽快でした。

ガスト

ガストの糖質０麺